Cómo funciona
Un coaching con IA que une ciencia y empatía
La Sphère combina inteligencia artificial de vanguardia con métodos de coaching reconocidos para ofrecerte un acompañamiento personal, accesible y realmente transformador.
Los pilares
Lo que nos diferencia
Cuatro principios guían cada interacción en La Sphère.
Inteligencia artificial empática
Iris, tu coach con IA, usa modelos avanzados para entender tu contexto, tus emociones y tus objetivos. Se adapta a ti, no al revés.
Métodos de coaching reconocidos
Nuestros auto-coachings se apoyan en métodos validados: Ikigai, Cuadrante de Offman, Rueda de Hudson y otras herramientas de desarrollo personal.
Progreso medible
Cada interacción alimenta tu perfil. Ves tu avance, tus tomas de conciencia y la evolución de tus objetivos a lo largo del tiempo.
Confidencialidad total
Tus datos te pertenecen. Ninguna información se comparte con terceros. Tu espacio es privado, seguro y respetuoso con tu vida.
El recorrido
Tu recorrido en 3 etapas
Registro, diálogo con Iris, recorridos personalizados. Todo está pensado para generar resultados concretos.
Registro y encuentro con Iris
Crea tu cuenta en segundos y conoce a Iris, tu coach personal con IA. Se presenta, te explica cómo funciona y empieza a entender quién eres.
- Registro gratuito en 30 segundos
- Primera conversación guiada con Iris
- Descubre tu espacio personal
Iris aprende a conocerte
A través de conversaciones naturales, Iris descubre tus valores, tus objetivos, tus bloqueos y tus aspiraciones. Toma notas, identifica patrones y construye una comprensión profunda de quién eres.
- Conversaciones naturales y cercanas
- Memoria contextual entre sesiones
- Toma de notas automática e inteligente
Recorridos personalizados y seguimiento
Iris te recomienda auto-coachings adaptados a tu perfil: Ikigai, Cuadrante de Offman, Rueda de Hudson y muchos más. Sigues tu avance y ves cómo creces con el tiempo.
- Más de 30 auto-coachings basados en métodos reconocidos
- Recomendaciones personalizadas según tu perfil
- Seguimiento de progreso y balances regulares
La ciencia detrás
Cuatro enfoques, una sinergia
Cada método aporta una perspectiva complementaria para un acompañamiento amplio y profundo.
Psicología positiva
Martin Seligman
Antes que arreglar lo que no funciona, la psicología positiva se centra en lo que sí. La Sphère usa el modelo PERMA para identificar y desarrollar tus fortalezas.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Aaron Beck
La TCC ayuda a identificar los esquemas de pensamiento automático que influyen en nuestras emociones y conductas. Nuestros auto-coachings integran ejercicios de reestructuración cognitiva.
Coaching centrado en soluciones
Steve de Shazer
En lugar de detenerse en los problemas, este enfoque se apoya en las soluciones y recursos que ya están presentes. Iris usa este enfoque en cada conversación.
Enfoque sistémico
Paul Watzlawick
Cada persona es un sistema complejo. El enfoque sistémico permite entender las interacciones entre las distintas dimensiones de tu vida para un cambio global.
El protocolo
Cómo funcionan los auto-coachings
Cada auto-coaching sigue un proceso estructurado en 4 fases para maximizar el impacto.
Protocolos estructurados
Cada auto-coaching sigue un protocolo diseñado por expertos en psicología y coaching. Las preguntas están ordenadas para generar tomas de conciencia progresivas, de lo general a lo específico.
Introspección guiada
Las preguntas potentes invitan a la exploración interior sin juicio. Inspiradas en la mayéutica socrática, revelan patrones inconscientes y recursos insospechados.
Estructuración cognitiva
Tras la exploración, los auto-coachings ayudan a organizar las ideas en sistemas accionables. Objetivos, planes de acción, hábitos. El caos interior se convierte en un plan claro.
Integración somática
El clima interior y los balances regulares anclan los aprendizajes en el cuerpo y en el día a día. La repetición y el seguimiento transforman la toma de conciencia en cambio duradero.
El papel de la IA
Lo que Iris aporta al día a día
La IA no reemplaza a un coach humano. Amplía la capacidad de acompañar aportando continuidad, personalización y objetividad.
Personalización
La IA analiza tu historial, tus patrones y tus objetivos para adaptar cada interacción. Cuanto más usas La Sphère, mejor entiende Iris tu contexto único.
Patrones de comportamiento
La inteligencia artificial detecta los esquemas recurrentes en tus respuestas y conversaciones. Saca a la luz tendencias que tú mismo no percibes.
Aprendizaje continuo
El sistema evoluciona contigo. Cada interacción enriquece tu perfil y afina las recomendaciones. El acompañamiento se adapta a tu ritmo y a tu evolución.
Por qué La Sphère
Lo que marca la diferencia
No es un chatbot genérico
Iris está diseñado específicamente para el coaching y el desarrollo personal. Cada interacción tiene un propósito.
Inteligencia contextual
Iris recuerda tus conversaciones anteriores y conecta los puntos entre tus distintas reflexiones.
Resultados medibles
Sigue tu progreso con indicadores concretos: número de tomas de conciencia, objetivos alcanzados, clima interior.
Referencias
La investigación que nos inspira
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