18 recorridos estructurados
Autocoachings para cada dimensión de tu vida
18 recorridos guiados por la IA, organizados en 5 categorías. Cada sesión te plantea las preguntas adecuadas para avanzar de forma concreta, a tu ritmo.
El concepto
¿Qué es un autocoaching?
Cada autocoaching es una serie de preguntas guiadas que te permiten alcanzar un resultado útil: identificar tus fuentes de motivación para activar tu energía cuando quieras, definir objetivos que se ajusten a quien eres y que de verdad cumplirás, o comprender una emoción intensa.
01
Modelo teórico
02
Preguntas guiadas
03
Tus respuestas + IA
04
Resultado útil
Ritmo y Organización
Estructura tu día a día, define tus prioridades y construye hábitos duraderos.
Identifica lo que de verdad importa y concentra tu energía en lo esencial.
Convierte tus intenciones en pasos concretos y accionables.
Deconstruye un hábito existente y reconstrúyelo para que te sirva mejor.
Visión y Objetivos
Aclara tu rumbo en la vida y traduce tu visión en objetivos concretos y alcanzables.
Imagina tu vida ideal sin restricciones y dibuja el futuro que te inspira.
Integra las realidades de tu vida para construir una visión ambiciosa y realista.
Descompón tu visión en objetivos anuales, trimestrales y mensuales.
Identifica los obstáculos potenciales y prepara estrategias para superarlos.
Valores e Identidad
Explora lo que te define en profundidad: tus valores, tu identidad y lo que te hace único.
Descubre las fuentes de motivación que guían tus decisiones a diario.
Sumérgete en las condiciones profundas de tu perseverancia que fundamentan tu identidad.
Cartografía las distintas facetas de tu personalidad y su coherencia.
Identifica la combinación única de fortalezas que te diferencia.
Autoconocimiento
Utiliza marcos psicológicos reconocidos para comprenderte mejor.
Explora tus cualidades fundamentales, trampas, retos y alergias relacionales.
Sitúate en tu ciclo vital y comprende las transiciones que estás atravesando.
Encuentra el cruce entre lo que amas, lo que sabes hacer, lo que el mundo necesita y aquello por lo que pueden pagarte.
Rendimiento mental
Desarrolla tu resiliencia emocional y tu capacidad de concentración.
Aprende a acoger y transformar tus emociones intensas en palanca de crecimiento.
Convierte la vergüenza en una herramienta de autoconciencia y crecimiento personal.
Técnicas y estrategias para mejorar tu capacidad de foco a diario.
¿Listo para empezar tu recorrido?
Regístrate gratis y accede a tus primeros autocoachings hoy mismo.