Plateforme de développement personnel
Clarifie ta direction.
Avance avecconfiance
Une plateforme de développement personnel nouvelle génération, qui maximise ton équilibre et ta performance au quotidien.
Le produit
Qu'est-ce qu'un auto-coaching ?
Trois choses à comprendre avant de commencer.
Des protocoles validés scientifiquement
Pas du bricolage. Chaque auto-coaching repose sur un modèle reconnu : psychologie positive, TCC, approche centrée solution. Tu n'expérimentes pas des théories. Tu utilises ce qui marche.
Un résultat visuel à la fin de chaque session
Pas un mur de texte. Tu repars avec une synthèse claire : tes valeurs, tes patterns, ton plan d'action. Tout est posé, lisible, exportable.
Apprends à utiliser des modèles psy au quotidien
L'objectif n'est pas que tu reviennes en boucle. Tu absorbes des modèles que tu peux ré-utiliser dans ta vie de tous les jours, en autonomie.
L'approche
Une salle de sport du mental
Un espace structuré pour entraîner ton esprit comme tu entraînerais ton corps. Avec des protocoles, un abonnement accessible, et des coachs.
Des protocoles éprouvés
Des modèles reconnus du coaching et de la psychologie, transformés en parcours guidés. Pas du bricolage. Que de la méthode.
Un abonnement accessible
Le prix d'une séance de coaching = un an d'accès illimité. Une vraie démocratisation du développement personnel.
Des coachs derrière chaque outil
Chaque parcours a été conçu et validé par des coachs professionnels. Iris transmet leur méthode, à ton rythme.
Ambassadeurs
Ils soutiennent notre approche
Des athlètes, créateurs et personnalités engagés à nos côtés pour démocratiser le développement personnel.
Alice Modolo
Apnéiste · Vice-championne du monde
Pierre Vaultier
Snowboardeur · Double champion olympique
David Brauman
Pilote de chasse · Coach mental
Denny Imbroisi
Chef étoilé · Restaurateur
Katrina Patchett
Danseuse · Chorégraphe
Nathanael Berthon
Pilote automobile · 24h du Mans
Bénéfices
Ce que nos utilisateurs viennent chercher
Clarifier une vision de ta prochaine étape
Pose-toi les bonnes questions pour voir où tu veux aller. Pas dans dix ans. La prochaine vraie étape qui te ressemble.
Faire des choix forts
Trie ce qui compte de ce qui pèse. Identifie ton filtre de décision pour avancer sans te disperser.
Augmenter ton énergie
Repère ce qui te draine, ce qui te recharge. Reprends la main sur ton niveau d'énergie au quotidien.
Faire évoluer tes ressentis
Apprends à lire ce qui se passe en toi. Sors du pilote automatique émotionnel.
Renforcer ta confiance
Construis une confiance qui ne dépend pas du regard des autres. Celle qui tient quand le sol bouge.
Faire évoluer tes réactions émotionnelles
Comprends d'où viennent tes réactions à chaud, et installe d'autres réflexes pour les moments qui comptent.
Dépasser des barrières historiques
Repère les schémas qui te freinent depuis longtemps, et trace un vrai chemin pour les traverser.
Contrer la paralysie et la procrastination
Sors de la boucle « j'aurais dû ». Passe à l'action sans te violenter, à ton rythme.
Agir pour soi et favoriser un équilibre fort
Arrête de te mettre en bout de liste. Trouve l'équilibre qui te permet de tenir sur la durée.
Trustpilot
Ce que les clients disent
“Une vraie salle de sport mentale… avec des résultats concrets”
Stany K.
“Le rituel pour mieux se comprendre”
Adele C.
“Une super expérience. J'ai réussi à prioriser et atteindre mes objectifs.”
Marion B.
“J'ai repris le contrôle de mes objectifs”
Cyril L.
“Une claque monumentale. Un système personnalisé qui tient sur la durée.”
Alexis C.
“Une vraie méthode efficace avec des résultats concrets”
KJR
Tarifs
Simple et transparent
Essaie gratuitement, puis passe à La Sphère pour tout débloquer.
La Sphère
- +30 auto-coachings complets
- +20 masterclass
- Iris IA disponible 24/7
- Dashboard mental complet
- Mon Miroir, Ma Vision, Mon Organisation
- Bilans hebdomadaires
- Exports PDF
FAQ
Questions fréquentes
Iris
Ton coach de poche te guide et te challenge
Dis-lui ce qui te préoccupe. Il te montrera comment La Sphère peut t'aider.
Iris
Coach IA · Diagnostic gratuit
Salut ! Je suis Iris, ton futur coach IA.
Dis-moi ce qui te préoccupe en ce moment et je te dirai comment La Sphère peut t'aider.
Prêt à lancer le prochain chapitre ?
Là où tout le monde essaie de te donner des réponses, La Sphère t'aide à poser les bonnes questions.
Commencer gratuitement
La méthode
Un chemin en 3 étapes
Miroir
Comprends là où tu en es. Décrypte ta personnalité, tes valeurs, ce qui te porte et ce qui te freine.
Vision
Clarifie là où tu veux aller. Pose une direction qui te ressemble vraiment, pas celle qu'on attend de toi.
Stratégie
Construis une vraie stratégie pour avancer. Priorités, organisation, rituels. Tout pour tenir la distance.