Tu te rappelles tes 20 ans, l’aventure de la vie qui prend un nouveau tournant, tes études, toutes ces nouvelles personnes que tu as rencontrées ?
Maintenant, cette aventure s'est transformée en routine contraignante, ponctuée de divers divertissements pour compenser.
Ces divertissements sont souvent des distractions, des leurres procurant un plaisir ponctuel, mais qui ne t'apportent pas sur le long terme.
Netflix pour ne citer personne.
Ces éparpillements t'aident-ils à te créer une vie inspirante ?
Tu as une routine à laquelle tu t'accroches et qui te permet de supporter ton quotidien…
Que ce soit tes sorties entre amis, les écrans : série | films | jeux vidéo | téléphone portable, le sport ou encore des habitudes moins avouables (abus d'alcool, de sexe, de drogue...)
Pense à cette routine qui te permet de garder la tête hors de l’eau et demande-toi :
Qu’est-ce que ça t’apporte sur le long terme ? Dans 5 ans, qu’est-ce que tu y auras gagné ?
Du plaisir court terme, un moyen de “penser à autre chose” pendant quelques instants…
Mais est-ce que c’est suffisant ?
“Au moins, pour le moment ça marche”
Tu aimerais te renouveler, mais tu as toujours d'autres priorités.
Parce que tu n’as pas le temps ni l’énergie d’être proactif dans ce domaine.
"Non mais de toute façon, je ne ferai pas ça toute ma vie"
Cela fait plusieurs années que la question du bonheur est prise au sérieux, et que l'on nous propose tout un tas de solutions.
C'est dur de te repérer ?
Sur une échelle du bonheur allant de 1/10 à 10/10, chaque solution s'adresse à un niveau de bonheur spécifique.
En fonction d'où tu penses te situer personnellement, il existe 5 solutions différentes pour gagner quelques points sur “l’échelle du bonheur”.
Les livres s’adressent à ceux qui se pensent être entre 3/10 et 9/10 sur “l’échelle du bonheur”.
C’est la solution la plus accessible et universelle que même les personnes heureuses utilisent pour stimuler leur bonheur. C'est aussi le moyen le moins efficace pour t’épanouir personnellement, parce qu’il ne suffit pas de connaître le bonheur ; l’objectif est d’être heureux.
Dans le domaine du développement personnel la quantité de livres abonde plus que la qualité. Il y a quelques incontournables comme les 4 accords Toltèques, mais est-ce suffisant ?
Pas d’interaction, théorique plus que pratique, beaucoup de temps dépensé pour peu de résultat.
C’est un parfait complément ou un très bon pansement, mais ce n’est pas une solution efficace pour apprendre à être heureux. La lecture ne pousse pas à agir et n'est pas personnalisée.
Les psychologues s’adressent à ceux qui vivent entre 1/10 et 4/10 sur “l’échelle du bonheur”.
La psychologie aspire à “guérir” les traumatismes et autres souffrances psychiques qui pourraient mettre en danger la vie d’autrui ou de celui qui souffre.
Si tu as vécu des épisodes traumatiques graves, que ton passé te hante et t’empêche d’aller de l’avant par toi-même, alors tu as besoin de l’aide de quelqu’un pour t’alléger.
Ensuite seulement, ton bonheur personnel pourra rimer avec autonomie.
Les thérapies s’adressent à ceux qui se pensent être entre 3/10 et 5/10 sur “l’échelle du bonheur”.
Les thérapies sont des médecines non-conventionnelles se référant à un “fondateur” emblématique qui s'appuie sur d’anciennes traditions perdues (Reiki, Holistique, Chamanisme…), ou à l’inverse, sur de nouvelles méthodes pseudo-scientifiques (PNL, Sophrologie, Hypnose…) pour guérir divers troubles physiques et psychiques.
La plupart du temps, on y trouve un groupe avec qui parler un nouveau langage, de nouveaux amis et un nouveau mentor en la personne du praticien. Ainsi, le progrès des clients dépend plus de l'influence du praticien que de l'efficacité de sa méthode.
Les coachs s’adressent à ceux qui se pensent être entre 4/10 et 7/10 sur “l’échelle du bonheur”.
C’est l’antique technique de la maïeutique de Socrate (signifie “accouchement” en grec) qui consiste à poser des questions pour que la personne accouche elle-même des réponses à ses questions.
Toutefois, le milieu du coaching est très peu cadré ; les coachs certifiés sont difficiles à trouver en dehors du domaine professionnel.
À cause des progrès rapides que tu peux connaître pendant une période de Coaching, le plus grand risque est de devenir dépendant de ton coach pour parvenir à progresser dans ta vie.
L’Auto-Coaching s’adresse à ceux qui se pensent être entre 5/10 et 8/10 sur “l’échelle du bonheur”.
L’auto-Coaching est un outil qui permet de prendre du recul sur soi-même et d'apprendre à se comprendre.
Comme tout outil, il faut apprendre à l’utiliser, développer “les bons réflexes” et en contrepartie, il permet une véritable efficacité dans l’introspection, sans l’aide de personne.
Il se pratique en Autonomie et de ce fait, l’Auto-Coaching ne peut pas guérir les traumatismes parce que cela demande l’aide active et constante d’autrui.
L'Auto-Coaching a été développé à partir d'un constat : la plupart des problématiques humaines peuvent se traiter en autonomie, à condition de vivre un guidage initial.
Cet outil a plusieurs avantages : il permet à l'utilisateur de garder le contrôle de sa progression, de comprendre profondément les leviers qui lui permettront d'évoluer, et d'apprendre à se comprendre. Il permet, une fois la compétence acquise, d'être utilisé à vie et appliqué au quotidien.
Comme tout outil, il faut apprendre à l’utiliser. Il est donc nécessaire de se faire accompagner afin de faire ses premiers pas sereinement, pour ensuite savoir l'utiliser par soi-même, en autonomie.
Un peu comme quand on apprend à faire du vélo !
L’Auto-Coaching, c'est comme un journal intime digital guidé par des protocoles de questions co-construits avec un chercheur en psychologie.
L'objectif est que tu plonges en introspection en autonomie, pour prendre conscience de la nature réelle de tes tensions internes ainsi que des solutions que tu peux construire pour te diriger vers une vie qui t'inspire.
Cela en sécurité, où tu le souhaites tant que tu as une connexion internet, un ordi ou un portable. Comme tout outil, c'est toi qui décides quand l'utiliser, quand tu en as envie ou besoin.
Dans un Auto-Coaching, chaque question est faite pour que tu puisses évoluer et progresser de manière efficace.
Comme tu le ferais pour un ami qui vient te demander conseil, tu vas entamer un dialogue avec toi-même : tu vas t'écouter, t'intéresser, pour ainsi te comprendre, t'apprécier puis avancer.
Si tu te penses capable d'être autonome quand tu comprends les bonnes méthodes, si tu veux apprendre à prendre soin de ton esprit, dans ce cas, l'Auto-Coaching va t'amener un sentiment de sérénité hors du commun.
L’Auto-Coaching n'a qu'une utilité : te donner accès à un bonheur durable, qui ne dépende que de toi.
Au final, le burn-out, la crise de la quarantaine, qu'est-ce que c'est ?
C’est la conséquence d'effets cumulés. C'est plein de petites frustrations et de sacrifices qui n’ont pas de sens et qui viennent faire monter la pression au quotidien, petit à petit, jusqu’à ce qu’un jour… Ça explose !
La.Sphère a conçu la première méthode scientifique qui garantit des effets sur le long terme. Pas seulement un petit pic d’adrénaline ou de lucidité dans ta vie amené par un événement ponctuel ; nous te proposons l'accès à un outil pour prendre du recul sur ta vie, par toi-même, accessible au besoin.
Temps & Énergie t'apprend à évacuer la pression grâce à une boîte à outils d'Auto-Coachings que tu apprends à utiliser pendant 3 mois avec l’aide d’un Coach certifié. Ensuite, tu peux les refaire en autonomie et autant de fois que tu le souhaites tout le long de ta vie.
Une bonne habitude pour éviter la crise de la quarantaine, non ?
On nous a appris à écrire grâce à un stylo, un professeur et de la pratique. Maintenant, nous n’avons que besoin d’un stylo pour écrire.
Pourquoi réinventer la roue ? Nous appliquons ce processus à l’épanouissement personnel avec l’Auto-Coaching.
Pendant les 3 mois de Temps & Énergie, tu apprends à prendre du recul sur ta vie grâce à de l’Auto-Coaching, un Coach et de la pratique.
Puis, tu n’auras besoin que de l’Auto-Coaching pour te recentrer efficacement sur ta vie perso.
Ton Coach te “met le pied à l'étrier". Il te donne cette impulsion humaine qui change tout et qui te permet de tenir tes engagements grâce à un réel suivi professionnel.
C’est-à-dire qu’il te fait un feedback sur chacun de tes Auto-Coachings. Puis, la dernière semaine de chaque mois, tu te fais coacher. L'objectif est alors de t'aider à identifier les racines cachées de tes problèmes et à construire des solutions créatives pour les résoudre.
Nous ne travaillons qu'avec des Coachs certifiés qui ont fait chacun des Auto-Coachings de Temps & Énergie et qui en maîtrisent les subtilités.
Nous collaborons avec un maître de conférences et chercheur en psychologie cognitive spécialisée dans le domaine des émotions.
Il relit chaque Auto-Coaching pour s'assurer qu’il se base sur des concepts psychologiques démontrés, puis corrige ce qui dissone (au mot près) et approuve le résultat final.
Il fait aussi de la recherche sur des modèles neuroscientifiques applicables à l'Auto-Coaching pour en augmenter l'efficacité.
Tu es capable de sincérité & d'autonomie pour utiliser un outil efficace mais exigeant ?
La Sphère s'adresse à ceux qui ont la force d'avancer, mais qui ont l'impression de patauger dans la semoule.
C’est-à-dire aux personnes qui n'ont pas le temps et qui sont fatiguées. Aux personnes qui ont des semaines chargées, mais qui en ont marre que toute leur vie tourne autour du travail.
Si tu n'es pas régulier dans les choses qui te tiennent à cœur, que tu es trop dur avec toi-même, que tu as l'impression de beaucoup t'agiter sans réellement avoir de résultats...
Tu as besoin de te recentrer, tu as besoin de comprendre ce que tu veux vraiment pour retrouver une direction qui ait du sens pour toi.
Temps & Énergie est précisément conçu pour cela.
Il faut déjà être autonome et tout le monde n'en est pas capable. L'Auto-Coaching, ce n'est pas du contenu à consommer passivement, cela demande une participation active de ta part. Ce n’est pas l’autonomie que l’on enseigne, c’est l'utilisation d'un outil à pratiquer en autonomie pour prendre du recul sur ta vie.
Pour tirer les pleins bénéfices de l'Auto-Coaching, tu dois déjà savoir te débrouiller tout seul et te donner à fond quand tu commences quelque chose d'important pour toi. Autant de caractéristiques qui se retrouvent souvent chez ceux qui ont fait de “hautes études” et que l’on nomme dans le monde du travail des “cadres”.
En quelques mots, tu dois te sentir capable de t'aider toi-même.
Tout dépend de ta personnalité. On n’est pas trop pour les généralités, donc si ce que tu lis te parle, que tu te sens de vivre trois mois d'intense introspection au travers de 9 Auto-Coachings et de 3 coachings individuels… Réserve un appel ! Garde en tête que ce sera exigeant, mais efficace.
Nous sommes lucides à propos des limites de l’Auto-Coaching. Si tu vis une sévère dépression, un burn-out ou une réminiscence de traumatisme, si tu ne penses pas que tu puisses t’aider toi-même avec la bonne méthode… Alors, tu as sûrement raison ! Tu as besoin de l'aide d'un psychologue pour monter la prochaine marche vers ton bonheur.
L'Auto-Coaching sera peut-être un outil qui te permettra de t'épanouir une fois cette blessure guérie.
Le bonheur se bâtit, il n’arrive pas à l’improviste, ce n’est pas un coup de chance et il ne dépend pas des conditions extérieures, mais plutôt de la manière dont elles sont interprétées !
Le bonheur s’apprend, s’apprivoise et s’entretient ! Cela demande des efforts conscients !
L'Auto-Coaching te permet de prendre soin de toi en autonomie, mais te demande aussi d'être capable de t'investir personnellement.
Temps & Énergie te demande environ 2 heures par semaine, quand tu veux, où tu veux, à condition d'avoir une connexion internet, un ordi ou ton portable.
C’est le premier engagement à prendre pour apprendre à réinvestir ton temps dans ce qui te tient à cœur.
pour apprendre à utiliser tes outils en autonomie.
Dans la fable de La Fontaine "Le lièvre et la tortue" :
Le Coaching serait le lièvre : il avance vite et d’un coup, mais entre chaque sprint, il s’éparpille un peu plus. Malgré toutes ses facilités, il n'arrive pas à la ligne d'arrivée.
L’Auto-Coaching serait la tortue : elle prend son temps et avance à son rythme. Elle ne sprinte pas, mais grâce à sa régularité, elle gagne la course.
C'est pour cela que l'on a décidé de réunir le meilleur des deux mondes.
Tous nos Coachs sont certifiés. Ils sont donc formés au coaching par un organisme reconnu par l’État. Mais pas que ! Eux aussi, on fait le programme Temps & Énergie (on me dit dans l’oreillette qu’ils utilisent même l’Auto-Coaching pour eux-mêmes). Ils sont ainsi particulièrement qualifiés pour t’accompagner.
C’est comme un stage intense de 3 mois pour apprendre à devenir guide en montagne. Cela demande plusieurs randos puis quelques discussions avec un randonneur plus expérimenté.
Avec les Auto-Coachings de Temps & Énergie, tu vas randonner sur ta montagne intérieure et avec les Coachings, tu vas prendre du recul sur ces voyages.
L’objectif est que tu disposes d'une boîte à outils que tu saches utiliser pour prendre soin de ton équilibre de vie perso | pro | sociale sur le long terme.
Elle permet de faire le point sur aujourd’hui et de prévoir précisément demain pour pouvoir construire le chemin qui mène du premier au second.
Une fois devenu autonome dans l’utilisation des Auto-Coachings en 3 mois, tu en conserves l’accès toute ta vie.
De la même manière que l'on conserve un outil dans son atelier et qu’on retourne le chercher lorsque l'on en a besoin.
La.Sphère aspire à ce que tu aies des résultats sur le long terme au point que tes proches puissent remarquer ton évolution.
Ainsi, tous ceux qui partagent cette volonté d'épanouissement et qui sont prêts à y investir du temps n'auront d'autres envies que de découvrir le secret de ta sérénité.
Notre ambition est que chaque membre de La.Sphère apprivoise cette sérénité intense et stable qu'ont ceux qui sont heureux.
Quand est-ce que tu as pris du temps de qualité avec toi-même pour la dernière fois ?
Pas simplement pour te soucier de tes problèmes, mais pour savoir ce que tu veux profondément vivre.
Temps & Énergie t'offre un miroir de ton identité psychique. À la fin des 3 mois, tu disposeras d'une vue d'ensemble de toi-même que tu peux mettre à jour à chaque fois que tu refais un Auto-Coaching.
Après, tu pourras garder tes résultats comme un album photo de ton introspection et y revenir dans quelques années. Un peu comme on peut le faire avec un journal intime.
Temps & Énergie, c'est une aventure intérieure. En te posant de nouvelles questions sur toi-même, tu vas apprendre à te connaître aussi intimement que tu as appris à connaître tes amis. Et ton coach va t'y aider chaque semaine.
Ton Coach est comme ton guide dans ce voyage sur ta montagne intérieure. Toutefois, tu dois parcourir cette montagne par toi-même grâce à l'Auto-Coaching.
Oui, tu peux y arriver en Autonomie.
Qui va prendre soin de tes envies et de tes ambitions si ce n'est pas toi ?
Apprendre à t'Auto-Coacher, c'est comme apprendre à faire du vélo.
Tu as besoin de quelqu'un au début pour t'aider à trouver l'équilibre et puis c’est parti !
Après un peu de pratique, tu roules sans l'aide de personne. 📈
Nous te garantissons qu’en te posant des questions que tu ne t'es jamais posées, tu vas trouver des réponses auxquelles tu n'avais jamais pensé avant.
Y répondre va te demander de la sincérité et de la force intérieure.
Puis cet effort conscient va rapidement devenir un plaisir puis une habitude ancrée sur le long terme.
Parce que tu vas sentir s’aligner la vie que tu mènes et tes volontés profondes.
Si tu as peur de t'engager ou que cette méthode d’introspection ne te satisfait pas, on a prévu une belle garantie.
Satisfait ou remboursé durant les 3 mois de Temps & Énergie.
Concrètement, tu nous partages ta volonté de quitter La.Sphère puis on te rembourse immédiatement après un appel de 45 min avec l'un des cofondateurs, pour prendre tes retours afin d’améliorer notre méthode.
Après les 3 mois de Temps & Énergie, tu pourras faire face à toutes tes situations personnelles.
Grâce aux Auto-Coachings, tu pourras prendre du recul, apprendre de tes erreurs en les identifiant et développer de nouveaux chemins pour atteindre tes objectifs personnels | professionnels | sociaux.
Tu as accès toute ta vie à tout le contenu que nous te fournissons et aux Auto-Coachings. Tu peux les refaire quand tu en as envie, autant de fois que tu le souhaites.
Tu es à quelques clics d'un tournant majeur dans ta vie.
Pendant toute la durée de Temps & Énergie, l’interaction et la stimulation sont à leur paroxysme : tu es suivi par un coach, tu es accompagné dans tes Auto-Coachings avec des audios, des vidéos explicatives, des exemples d'inspiration.
Même après ces 3 mois, il existe des espaces autour de chaque Auto-Coaching pour poser tes questions.
Il y a toujours un humain pas loin pour t'accompagner.
Nous avons mis la théorie en pratique dans chaque Auto-Coaching.
Il y a de la théorie dans les audios d'approfondissement et les diverses vidéos de la plateforme. Les Auto-Coachings ne sont pas théoriques, ils sont pratiques comme un outil, comme une brosse à dents pour te nettoyer le psychisme par toi-même. C'est personnel, intime et efficace.
Notre critère de réussite ? Ton bien-être durable.
Nous ne souhaitons pas te provoquer un “effet Waouh” sans suite. Nous souhaitons qu’à l’issue des 3 mois de Temps & Énergie ta propre vie soit pour toi une source d’inspiration sans cesse renouvelée.
C'est précisément le bon moment pour toi.
Tu sens la fatigue accumulée qui t'accompagne, tu fais de ton mieux, mais tu as l'impression de n'avoir plus le temps pour rien et ce mode de vie ne t'apporte pas cette joie de vivre que tu recherches... C'est le moment de prendre du temps pour toi.
Temps & Énergie existe pour que tu puisses remettre ta vie personnelle au centre de tes préoccupations pour enfin sortir de cette spirale infernale.
Entre 1 h 00 et 2 h 00 pour faire un Auto-Coaching (estimé) ou 1 h 30 de Coaching de fin de mois.
Entre 20 et 40 min d’audio d’approfondissement, que tu peux télécharger et écouter quand tu veux, où tu veux.
C'est le premier engagement fort à prendre envers toi-même pour sortir la tête de l'eau et t'accrocher à quelque chose afin de rester à la surface.
👉🏽 95% de nos utilisateurs cumulent le programme Temps & Énergie avec leur profession.
👉🏽 Tu fixes tes propres horaires d’Auto-Coaching et tu choisis à l'avance la date et l'heure de tes séances de Coaching.
Tout le monde est concerné par la question du bonheur, mais peu de personnes souhaitent devenir dépendantes de quelqu’un d’autre pour y trouver une réponse.
N'est-ce pas ce qu'il se passe si l'on réserve une séance avec le Psy, le Thérapeute ou le Coach à chaque fois que ça ne va pas.
Tu penses que le bonheur ne peut venir que de toi ?
On est d’accord avec toi !
C'est la raison pour laquelle nous te fournissons un outil pour apprendre à te connaître précisément, et de manière récurrente parce que comme tout le monde, tu changes avec le temps.
Avec l’Auto-Coaching, il existe enfin un moyen efficace pour te développer personnellement en autonomie.
Nous pouvons te garantir que ce sera différent, parce que notre méthode est autonomisante.
C’est justement en réaction à tous ces coachs et thérapeutes meilleurs en marketing qu’en coaching, en réaction à ces accompagnements qui n’en finissent jamais et face à la dépendance que créent tous ces professionnels trop souvent peu compétents, que nous avons créé La.Sphère.
Notre but : faire évoluer ce marché et y introduire l’exigence qu'il mérite.
Pendant l'Auto-Coaching, tu pratiques en autonomie depuis chez toi ou dans un endroit calme dans lequel tu te sens en sécurité. Dès que tu maîtrises l'outil, alors tu n'as plus besoin de personne pour prendre du recul sur toi-même.
Tu peux prendre le temps dont tu as besoin pour réfléchir à chaque question, personne ne va te presser ou te mettre la pression. Tu décides toi-même de tes horaires.
Quand tu suis un Auto-Coaching, tu n'es pas influencé par l'attitude ou l'agenda de quelqu'un d'autre.
Si tu veux en savoir plus, réserve un appel gratuit 📈
Voyons-en les avantages ! ☀️
Un investissement financier de ta poche participe à nourrir ta motivation et ta volonté de tirer tous les bénéfices de l'Auto-Coaching.
Nous ne sommes pas une énième formation qui cherche à faire son bénéfice sur le dos de l’État sans se soucier de ses utilisateurs.
Nous voulons prouver l’efficacité de l’Auto-Coaching sur le marché du bien-être maintenant que la méthode est approuvée scientifiquement par un chercheur en psychologie.
Nous souhaitons rehausser l’exigence du marché du développement personnel parce que la question du bonheur est primordiale !
Et pour cela, on a besoin de toi, investi à 100 %.
Nous souhaitons être accessibles à tous ceux qui en ont besoin.
Oui, tu peux payer en plusieurs fois. En 2 fois ou en 3 fois.
Comme tu ne peux pas vraiment juger avant d'avoir essayé, on cumule deux garanties pour les sceptiques qui sentent bien au fond d'eux que l'Auto-Coaching leur conviendrait. Mais qui doutent...
Tu peux demander à payer en 3 fois, puis si ce n'est pas ce que tu cherchais, demander à te faire rembourser et quitter La.Sphère. Comme ça, tu peux faire le grand saut sans aucun risque.
Mais pourquoi ?
Cette garantie nous tient à cœur parce qu'elle signifie la stricte liberté de nos utilisateurs. Nous souhaitons t'apprendre à maîtriser un outil d'introspection. Si la flamme ne prend pas en toi, tu peux te sentir libre de nous quitter. Alors ose, tu n'as rien à perdre et tout à gagner.
Si tu souhaites arrêter, quelles que soient tes raisons, tu es remboursé, mais nous avons une condition :
Un entretien de 45 min avec l’un des co-fondateurs pour partager ton expérience afin que l’on puisse améliorer La.Sphère, puis te dire au revoir et te souhaiter le meilleur pour l’avenir.
Comme des outils dans ton atelier, les Auto-Coachings t'appartiennent.
Les périodes de doutes sont naturelles et humaines. Lorsqu'une d'entre elles se présentera à toi la prochaine fois, tu pourras refaire les Auto-Coachings pour te recentrer sur l'essentiel, en autonomie.
Notre objectif est de te fournir une boîte à outils d'Auto-Coaching : Temps & Énergie, qui puisse t’accompagner face aux événements de ta vie. Ces outils sont utiles sur le long terme, parce que réutilisables.
Tu as accès aux Auto-Coachings toute ta vie, avec tes résultats qui les accompagnent par mail, ainsi qu'à l'immersion dans l'écosystème pédagogique disponible sur notre plateforme.
Tu peux en refaire l'expérience en autonomie autant de fois que tu le souhaites.
